これまでいろいろなダイエットに挑戦してきましたが、納得できる効果が得られませでした。

健康的に痩せようと始めたウォーキングは体が疲れるだけで体重は全く減らず、より早く効果を実感したいと食事制限をすると、一瞬だけ体重は減るものの、元の食事に戻すと体重も元通りになってしまいました。

どのようなダイエット方法が自分に一番合うのだろう？と探していた時、たまたま酵素ドリンクでダイエットに成功された方の体験談を読みました。

酵素が体にとって必要不可欠という事は知っていましたが、ダイエットに効果があるというの初めて知り、ぜひ自分も試してみたいという気持ちになりました。

そしていろいろな商品を比べ、口コミでも一番評判の良かったハワイアン酵素という商品を取り寄せてみました。

出典元：ハワイアン酵素

どんな商品が届くのだろう？とワクワクしていましたが、まるでワインボトルのようなオシャレなデザインで、さらに期待感も高まりました。

私はダイエット目的なので、この酵素ドリンクを使って置き換えダイエットに挑戦しようと思っていました。

朝・昼・晩のどれに置き換えても良いそうですが、とりあえず無理のないよう、朝食の置き換えから初めてみる事にしました。

ちなみに私のこれまでの朝食は、パンとコーヒーが多いのですが、パンにはジャムやバターをたっぷりつけて、またコーヒーはミルクと砂糖が欠かせないので、意外と朝食のカロリーはたくさん摂取していたと思います。

早速計量カップで30ccをコップに移し、その３倍の水で薄めて飲んでみました。

「美味しくなくて続けられなかったら嫌だな」と思っていましたが、予想以上に飲みやすくて美味しかったです。

ピーチのような、りんごのようなフルーティーな味わいで、普通のジュース感覚で飲む事が出来ました。

朝食はこのコップ一杯のドリンクでしたが、お昼が来るまで特に空腹を感じる事もなかったです。

元々朝はそれほど食欲がある訳ではないので、酵素ドリンクだけでも十分に満足できました。

またその後の昼食や夕食は、これまで通り、自分の好きな物を食べられるので、食事制限をしていた頃のような辛さは感じませんでした。

水で割っても十分美味しかったですが、私は炭酸水で割るのが一番の好みでした。

味わいもさっぱりとして、特に暑い時期は「もっと飲みたい」と感じるほどお気に入りでした。

酵素ドリンクを使ってのダイエットですが、最初からすぐに効果が出た訳ではありません。

最初の１週間ぐらいは体にも特に何の変化もなく、過ぎていきました。

「こういった健康飲料は人によって個人差があるからな」と最初から感じていたので、効果が出ないからと言って、すぐに止めようとは思いませんでした。

普段の食事はお肉やごはん等の炭水化物が中心で、野菜は添え物程度にしか食べていません。

常に酵素不足も感じていたので、酵素を体の中に取り込むだけでも意味があると思っていたのです。

気長に待とうと考えていましたが、2週間目に突入するあたりから、徐々に体の変化が感じられました。

実は私は酷い便秘で悩まされていたのですが、それが少しずつ改善していったのです。

３～４日、便が出ないのは当たり前の状態で、酷い時には10日ぐらい便が出てこない事もあります。

やはり１週間以上も便が出ないと、だんだんお腹が苦しくなってきて、食欲不振や膨満感に悩まされるようになりました。

どうにも我慢出来なくなって便秘薬に頼る訳ですが、猛烈な腹痛と激しい下痢となり、便秘薬を飲んだ後の体調も最悪でした。

石のようなカチカチの便か下痢でしか便を出す事が出来ず、バナナのような綺麗な便が出るのは奇跡に近かったです。

そんな状態の私でしたが、酵素ドリンクを飲み始めてからは、ゆっくり腸内環境が整えられていったようです。

２週間目に入った頃から便が出る間隔がどんどん短くなっていきました。

4日に１回、3日に１回、2日に１回とどんどん間隔が狭まり、最終的には毎朝きちんと便が出るようになったのです。

しかも私にとって嬉しかったのがカチカチの便でもなく、下痢でもなく、バナナ状の健康的な便が出るようになった事です。

これまでのように朝の貴重な時間、20分ぐらいトイレに入って格闘する事もなくなり、トイレへ行くとすぐに便が出せるのは何とも爽快な気分です。

この頑固な便秘が改善された事で、私の体重もどんどん落ちていきました。

特にお腹周りは見た目からもスッキリしたというのがわかり、友達からも「ウエストが引き締まってきたね」と言われて嬉しかったです。

その後、しばらく体重が停滞していた時期もありましたが、置き換えダイエットとともに軽いウォーキングを始めた事で、再び体重が減ってきました。

便秘解消のおかげか、前に比べて体も軽くなっている事から、ウォーキングも無理なく楽しく続けられています。

体が引き締まっただけではなく、肌の吹き出物が出来にくくなったり、前日の疲れを翌日まで持ち越さなくなったり、良い効果ばかりを実感しています。

健康と美容のために、今後もずっと酵素ドリンクを続けていきたいと思ってます。